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July 29 2011

juka
17:02
7758 d25c 500
Basis für unser Konzept ist Everyman 3 (blau), also drei Stunden Kernzeit in der Nacht und drei Naps mit jeweils 30min. Da die drei Naps möglichs in gleichem Abstand stattfinden sollten, liegt der erste und der letzte aber blöd, also nicht gut mit unseren Uni- und Freizeitterminen vereinbar.

Darum haben wir abgewandelt (rot), und nur zwei Naps geplant, die dafür eine Stunde dauern. Ich glaub das war echt ein Fehler. Eine Stunde ist kein Nap mehr. Ich bin bisher immer ganz mies aufgewacht. Wars nur eine halbe Stunde (weil z.b. versehentlich mein Handy ging) wars prima, schläft man aber noch eine halbe Stunde weiter scheint man in einer Schlafphase zu landen die gar nicht gut fürs Aufwachen ist.

Fox (@taxilof) hat sich von Anfang an den Everyman 4,5 rausgesucht (grün. Core 4,5h, 2 Naps), und ist eindeutig der fitteste von uns.

Ich werd auf jeden Fall keine 60min Naps mehr machen. Ich überlege grade die Naps beim Everyman 3 anzuwenden, aber irgendwie zu verschieben, oder doch auf den Everyman 4,5 umzusteigen. Mal sehen was die Nacht bringt.
Reposted fromulmnotsleepy ulmnotsleepy
juka
17:02

Tag 2. Ein schlechter Tag. Oder doch nicht?

Der Morgen
Es ist 6 Uhr morgens und JuKa wacht... nicht auf. An Weckerklingeln kann ich mich nicht erinnern. Clemo versucht um 7 erfolglos mich anzurufen. Wir hatten uns zum Frühstücken verabredet, und dass eine Stunde nach der Aufstehzeit noch keine Mails von mir oder stk kamen, machte ihn misstrauisch. Um 7:20 hats dann geklappt. Das waren also etwas über 4 Stunden Schlaf, statt der geplanten 3.

Naja, geklappt ist wohl was anderes. Das Frühstück war lecker, aber Kopfweh ohne Ende und sofortige extreme Müdigkeit, sobald man mit den Kaubewegungen aufhört.
Unter der Dusche auch nicht besser. Nach 10 gehts dann auf zur Uni. Mein Task für heute: mein Fahrrad in der Fahrradwerkstatt reparieren.

Mittagsnap
Fällt aus. Um 11 ist doch noch niemand in der Fahrradwerkstatt, erst 12-14. Also erstmal ins Beci und fröhliches Plaudern, ein lustiges Spiel mit anwesenden Chemikern spielen und dabei viel Lachen. Und... ich bin wach!
Ich entscheide mich den Nap (12-13) ausfallen zu lassen, denn ich bin fit und will unbedingt mein Fahrrad fertig bekommen. Es folgt zwei Stunden fröhliches Schrauben mit dem Fahrradreferenten. Mein Rad fährt wieder, und ich bin glücklich und immer noch wach.

Nachmittag
Ich fahr rüber in die FsET, immer noch fit. Ich mag aber meinen Nap nachholen. Diesmal nur ne halbe Stunde. Also ab aufs Sofa. Trotz einer Herde schnatternder Kaffetrinker, die auftaucht kurz nachdem ich mich hingelegt hab voll erholsam. Ich hab nicht geschlafen, aber angenehmes dösen mit geschlossenen Augen. Wecker klingelt, und ich bin wach! Yeah! Ein Gefühl, dass ich seit 2,5 Tagen nicht mehr hatte.

Ich glaub ich mach jetzt nur noch halbstündige Naps, das ist echt besser.
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juka
17:01

Warum mach ich den Mist überhaupt?

Erstens. Ich mag blödsinnige Ideen. Und ich mag Leute, mit denen man blödsinnige Ideen umsetzen kann.

Zweitens. Meine Schlafgewohnheiten sind eh total am Arsch. Wenn ich ausschlafen darf, schlafe ich zu lange. Wenn ich morgens aufstehen muss, fällt das unglaublich schwer. In beiden Fällen bin ich danach total gerädert. Die Zeitspanne, nach der ich gut aufstehen kann, finde ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr.
Ich hab eine Art Frequenzfilter für meine Wecker entwickelt. Ich kann schlafen wie ein Stein, während mein ekel-Piepse-Wecker eine dreiviertel Stunde neben mir klingelt. Zur Freude meiner Mitbewohner. Kurzum: ich hab eh nichts zu verlieren!

Drittens. Ich verspreche mir von dem Experiment zwei Sachen. Mir das snoozen abgewöhnen und wieder früher aufstehen können. Und eine Schlafdauer finden mit der ich besser schlafen kann. Das wird vermutlich nicht der Everyman-Sleepcycle sein. Aber sicher lern ich da noch viel über meine Schlafphasen.
Reposted fromulmnotsleepy ulmnotsleepy

July 28 2011

juka
08:57
Dies ist ein Testsuppentext. Ob das jetzt nach Facebook gepostet wird?
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